سودی بادەم🌰

بادەم برێکی زۆر ڤیتامین.e.و دژە ئۆکسانی تێدایە. 
کە سیستەمی بەرگری لەش بە هێز دەکات. 
هەروەها ڤیتامین.b. تێدایە کە لە کاتی قەڵەقی و 
دڵە راوکێ دا بەشێوەیەکی بەرچاو لەش ئارام دەکاتەوە.